Resep Tots Bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori) Anti Gagal

Tots Bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori). Resep Tots Bunga kol panggang (low carb / rendah kalori). Tadinya mao bikin tater tots tapi stock kentang lgi kosong hehe. Mumpung masih ada sisa cauliflower dari bikin alfredo sauce jadi berimprovisasi from "tater" to "cauliflower".

Tots Bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori) Mumpung masih ada sisa cauliflower dari bikin alfredo sauce jadi berimprovisasi from "tater" to "cauliflower".. Oya adonan tots ini bunga kolnya bisa di ganti dgn brokoli. Lihat juga resep Tempe gembus tumis pedas recomended diet low kalori enak lainnya.

Apakah anda sedang mencari inspirasi untuk resep tots bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal tots bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori) yang enak seharusnya mempunyai aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.

Resep Tots Bunga kol panggang (low carb / rendah kalori). Tadinya mao bikin tater tots tapi stock kentang lgi kosong hehe. Mumpung masih ada sisa cauliflower dari bikin alfredo sauce jadi berimprovisasi from "tater" to "cauliflower".

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari tots bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori), mulai dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan tots bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori) yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan istimewa.

Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis dalam mengolah tots bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori) yang siap dikreasikan. Anda dapat menyiapkan Tots Bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori) memakai 10 bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Tots Bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori):

  1. Siapkan 2 cup bunga kol (potong jadi bunga2 kecil).
  2. Gunakan 1 butir telur uk. Besar(atau 2 butir uk. Kecil).
  3. Sediakan 1/2 cup bawang bombay (cincang halus).
  4. Gunakan 1 cup keju cheddar parut.
  5. Siapkan 1/4 cup keju parmesan parut.
  6. Sediakan 1/2 cup tepung roti (bread crumbs).
  7. Gunakan Secukupnya garam & merica.
  8. Ambil 3 sdm daun seledri cincang halus.
  9. Ambil 1 sdt pepper flakes/bubuk cabe (optional).
  10. Sediakan Cooking spray (atau 2 sdm minyak zaitun/minyak canola / minyak sayur lainnnya untuk di oleskan di panggangan oven anti lengket).

Swap makanan lazat untuk membantu anda berpegang kepada diet rendah karbohidrat. Salah satu perkara yang paling sukar untuk melekat pada diet rendah karbohidrat ialah mengetahui apa yang harus diiringi pihak untuk menemani protein anda. Pertama sekali, anda perlu mengambil alih idea bahawa bahagian berat karbohidrat selesai makan, dan selepas beberapa minggu berjalan tanpa anda akan menyedari. Jika Anda termasuk orang yang sedang mencari cara menurunkan berat badan dengan cepat, diet karbo bisa jadi solusinya.

Cara membuat Tots Bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori):

  1. Siapkan bahan. Cincang halus bawang bombay, daun seledri, parut semua keju, potong bunga kol menjadi bagian yg lebih kecil..
  2. Kukus bunga kol di atas air mendidih selama 3-5 menit sampai sedikit lembek, angkat, dinginkan sebentar lalu cincang-cincang kecil-kecil, atau blender selama beberapa detik. Usahakan tekstur bunga kol tidak terlalu halus/mnyerupai bubur.
  3. Di mangkuk besar campurkan bunga kol, keju cheddar, parmesan, telur, bawang bombay, bubuk cabe (jika pake) dan breadcrumbs.. tambahkan garam & merica sesuai selera..
  4. Ambil 1 sendok makan adonan, bentuk-bentuk dgn tangan menyerupai tots (bentuk oval) lalu taruh di atas panggangan anti lengket yg sudah di olesi minyak..
  5. Panggang tots selama kurang lebih 20-25 menit(atau lebih) sampai tots berubah warna kuning keemasan. (tips : kasih jarak antara 1 tots dan tots lainnya, kira-kira 1cm biar matangnya sempurna).
  6. Hidangkan dgn sambal botol atau mayonnaise..

Beberapa jenis diet karbohidrat yang mungkin sudah akrab terdengar di telinga Anda adalah diet Atkins dan diet keto. Terlepas dari nama aliasnya, diet ini dilakukan membatasi asupan karbohidrat setiap hari, dan menggantinya dengan makanan yang tinggi protein atau lemak sehat. Jadi, untuk melakukan diet karbo yang benar, bukan menghilangkan karbohidrat dari menu, tapi memasukkan karbohidrat baik yang rendah kalori dan tinggi serat. Makanan golongan ini kaya nutrisi lengkap yang bagus untuk tubuh kita seperti jenis serat yang dibutuhkan oleh jantung, karbohidrat kompleks, antioksidan. Ethan Calabrese Makan dengan sihat tidak bermakna hilang pada Thanksgiving-cuba beberapa versi ringan ini daripada klasik kegemaran anda.

Demikianlah cara memasak Tots Bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori), ayo dipraktekkan ditempat anda dengan memperhatikan semua bahan baku dan step step detail itu. Silahkan dibookmark halaman ini jadi anda dapat dengan cepat kembali kesini apabila ada yang terlupa atau bermaksud mencari artikel resep menarik yang lainnya. Atau tinggalkan email anda, agar selalu memperoleh update resep terbaru dari kami. Selamat masak. Resep didapatkan dari: https://cookpad.com

"Pengalaman adalah batu pijakan, semakin banyak pengalaman, untuk meraih hidup yang berkualitas tinggi. Selamat pagi sahabat."

Posting Komentar

0 Komentar